Entrenamiento en Confinamiento.

ENTRENAMIENTO EN CONFINAMIENTO

COVID-19 Y CUARENTENA.

El Mundo atraviesa por una situación nunca antes vivida, para las personas que tienen un estilo de vida donde su hábito principal es ejercitarse, lo primordial es organizarse y establecer un nuevo sistema de entrenamiento en casa.

En estos momentos de confinamiento hay muchas limitaciones, sin embargo debemos tomar en cuenta varios factores (espacio, ambiente, implementos, personal capacitado, etc.) activando una gran creatividad que debe estar siempre a favor de nuestra salud.

Veo por las redes muchos videos motivacionales así como también videos de personas tratando de ejercitarse, pero poniendo su vida en peligro, para muchos un chiste o un meme, pero NO, NO son juegos, son accidentes que pueden dejar a las personas muy mal heridas y hasta lesionadas de por vida o incluso muertas.

Ver  un video en las redes y ejecutarlo puede ser un gran reto, así que lo mejor, si no eres atleta, es dedicarte a hacer ejercicios básicos y progresivamente agregar  tiempo de ejecución, repeticiones y dificultad ( una vez domines la técnica )

Si tu deseo es un entrenamiento con más control y disciplina lo ideal es asesorarte con profesionales para que te envíen un sistema personalizado de entrenamiento, requerido y detallado adaptado a tus necesidades.

Si te gusto dale un like o deja un comentario, aquí en éste espacio podemos ayudarte, no dudes en contactarnos.

Y recuerda que estar vivo y sano, más que un placer  es un enorme privilegio.

                                                                     Valora tu cuerpo y protege tu vida.